Combate ao câncer começa com a prevenção

O câncer é a segunda principal causa de mortes no Brasil, perdendo apenas para as doenças cardiovasculares. Os principais tipos de câncer que acometem a população brasileira são de pele, próstata, mama, traqueia, brônquios e pulmão, cólon e reto. Entre as mulheres, o maior responsável pelos óbitos é o câncer de mama. Já nos homens é o câncer de pulmão. Para conscientizar a sociedade sobre a doença, prevenção e tratamento o dia 27 de novembro foi escolhido como o Dia Nacional de Combate ao Câncer.

Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) até 2030 serão27 milhões de novos casos de câncer, 17 milhões de mortes pela doença e 75 milhões de pessoas vivas com a enfermidade. O Ministério da Saúde alerta que a prevenção e a manutenção de hábitos de vida saudáveis ajudam a evitar a incidência e o agravamento das doenças, além de aumentar as chances de cura. Veja a seguir algumas dicas para prevenir-se do câncer, segundo o Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva (INCA):

• Não fume. O cigarro possui substâncias tóxicas e cancerígenas;

• Evite bebidas alcoólicas. O álcool está relacionado com câncer principalmente na região da boca e esôfago;

• Alimente-se bem. Inclua em suas refeições vegetais e evite alimentos fritos, gordurosos e a ingestão de carne em excesso;

• Pratique atividades físicas. Pelo menos 30 minutos de exercícios todos os dias melhoram a qualidade de vida e protege contra várias doenças;

• Evite tomar sol nos períodos entre 10 e 16 horas. A exposição desprotegida está bastante associada aos casos de câncer de pele;

• Mulheres devem realizar exames preventivos ginecológicos, exame clínico das mamas e mamografia, quando atingirem a idade adequada;

• Realize exame de sangue oculto nas fezes após os 50 anos. O exame pode ajudar a diagnosticar o câncer colorretal;

• Escove sempre os dentes e procure regularmente um odontologista.